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お風呂でできるふくらはぎの疲労回復方法は次の4つです シャワーを使ってマッサージ ツボも同時に刺激する 足と手を組んで足首を回す 炭酸ガスの泡で血行促進 シャワーを使ってマッサージ シャワーを使ってマッサージといってもシャワーの頭. 足を浮かした際に姿勢が崩れないように体幹部を固定する 回数 左右10回ずつを目安に2セット行う 7まとめ歪みがひどい場合は専門家へ相談を.


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